Inteligência Emocional nas Decisões
A seguir uma reflexão de como tomar melhores decisões utilizando a inteligência emocional, ou melhor como não deixar as emoções afetarem nossas decisões, com a colaboração do livro Inteligência emocional 2.0.
Você já deve ter conhecido uma pessoa que tem por característica a indecisão, e que diante disso por vezes acaba não decidindo, abrindo mão da responsabilidade da decisão sobre algo, no trabalho, na vida particular, ou até mesmo em uma refeição. Bom, a verdade é que esta pessoa de uma forma ou de outra está tomando a decisão de não escolher. Ou seja, a vida é uma sequência de decisões, é até a decisão que abrimos mão, será uma escolha.
No entanto, a uma infinidade de decisões e escolhas que fazemos no decorrer de um dia, que sequer precisamos pensar para isso. Parte de nossas escolhas são tomadas inconscientemente, sendo utilizado nossos hábitos como parâmetro decisivo. Logo, dai vem a dificuldade de trocarmos hábitos antigos.
O cérebro humano gasta em média 20% da energia corporal, sendo uma máquina perfeita, utiliza sempre as opções que não necessitam pensar, ou seja, hábitos que já estejam no automático economizando energia. Por este motivo, mudar um hábito antigo será sempre uma tarefa árdua. E para isso precisamos tomar decisões conscientes até se tornarem novos hábitos.
Muito dos hábitos ruis que possuímos são reflexos de nossas emoções. É a forma que o organismo utiliza para compensar sentimentos indesejados, fazendo com que por momento sentimos prazer nesses hábitos. Temos como exemplo pessoas que se alimentam mais do que o necessário, devido um estado de ansiedade ou estresse. Outros que devido ao estado emocional desencadeiam vícios por vezes irreversíveis.
A questão é que não podemos controlar nossas emoções, contudo é possível controlar nossas atitudes, decisões diante de um estado emocional abalado. É desse ponto que parte o livro Inteligência Emocional 2.0. A melhor forma segundo os autores é pelo autoconhecimento, para que por pior que seja o estado emocional, ainda assim conseguirmos utilizar aspectos racionais e tomar decisões por meio da razão, e não pela emoção. Sendo necessário driblar nosso cérebro, parar, pensar sobre qual seria o melhor a fazer. Sendo que não deixamos de sentir a emoção a qual fomos submetidos, porém com uma reação adversa da habitual.
Em situações em que possibilitam respirar, pensar duas vezes, sobre qual atitude tomar, e se possível for, esperar um dia, uma semana ou até um mês para ai tomar a decisão, o livro explica que desta forma obterá mais informações que o ajudaram a tomar a decisão mais assertiva.
E mesmo que em certas situações não seja possível pensar duas vezes para decidir sobre nossa reação, ou seja, que o tempo de resposta exija ação imediata, o livro nos propõem ainda assim uma saída de como agir nessas situações onde o emocional ira afetar nossa reação.
Não se sabe quando será preciso agir com o emocional alterado, todavia é possível treinar qual seria a melhor reação em determinado momento. Tentar imaginar cenários de estresse elevado, ou até mesmo de um estado emocional alterado ou por uma surpresa, seja ela de euforia, tristeza ou raiva, fará com que criamos uma ideia de qual seria a melhor atitude para o momento, e assim criando memória muscular, a fim de não permitir com que a emoção do momento nos prejudique.
Para dar um exemplo, seria como imaginar uma pessoa bem próxima, um amigo ou ente querido passando mal, e que o atendimento médico mais rápido seria fator crucial para ela sobreviver. É um fato que ninguém imagina passar, porém pode acontecer e é normal muitos não saberem como reagir e paralisarem.
Sendo que uma simples simulação mental de que se acontecer, mesmo não possuindo nenhum conhecimento na área, conduzir de imediato para emergência ou realizar a ligação, em muitos casos faria a diferença. O empasse é que devido nunca terem imaginado, há situações onde o emocional aflora prejudicando a tomada de decisão, paralisando com o choque emocional, não permitindo a reação imediata.
O livro inteligência emocional 2.0, é voltado a questões que envolvam nosso emocional, e com foco no autoconhecimento ele nos orienta de como podemos focar no que realmente faça a diferença, ou seja, nas nossas atitudes para resultados melhores. Não é um livro que discorre sobre tomada de decisão, no entanto como nossas decisões são movidas pelo emocional ele explica como utilizando o racional em diversas situações seria a melhor decisão a tomar.
Um abraço e até a próxima!!
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